Dukan
2013.08.27. 14:03, Moncsika1989
Hellóka minden kedves olvasónak, érdeklödönek illetve azoknak akik csak véletlenül tévedtek az oldalamra!
Így csinálom én! blogomban a Dukan diétárol fogok írni, pontosabban arról hogy is csinálom én...
Mit eszek, hogy bírom - vagy nem bírom....:) A diéta pontos leírása az interneten megtalálható, ezért ha nem gond, én most nem is fáradok vele.
Mivel a blogot kicsit megkésve indítottam ma már a második napon tartok! Tegnap kezdtem :)
1.nap: HÉTFÖ
Ebéd: 2 vékony szelet olaj nélkül grillezett csirkemell
Vacsora: 2 drb.grillezett csirkecomb
2kávét ittam édesítöszerrel, és kb.3-4 liter vizet ittam meg!
2.nap:KEDD
Ugyanaz mint hétfön!!!
3.nap: Szerda
egy doboz túrót kevertem össze egy joghurtal, édesítöszerrel- ez lesz az ebédem
vacsira pedig...rántottát fogok enni, persze olaj nélkül, vagy tükörtojást ...hm...lényeg az hogy tojást :)